行程概览
总里程：约2200公里
建议时长：10-12天
最佳季节：5-10月（避开雨季和冬季）
详细行程规划
- 昆明→大理（350公里/5小时）
沿杭瑞高速行驶，夜宿大理古城，游览洱海、崇圣寺三塔。 - 大理→丽江→香格里拉（400公里/7小时）
途经虎跳峡，适应海拔攀升（3300米），参观松赞林寺。 - 香格里拉→德钦（180公里/4小时）
翻越白马雪山，远眺梅里雪山日落，入住飞来寺。 - 德钦→芒康（220公里/6小时）
正式进入西藏，跨越金沙江，检查边防证，适应高原反应。 - 芒康→八宿（360公里/8小时）
翻越觉巴山、东达山（5130米），穿越怒江72拐。 - 八宿→波密（220公里/5小时）
游览然乌湖，穿越原始森林，抵达“西藏小瑞士”波密。 - 波密→林芝（230公里/5小时）
通麦天险变通途，鲁朗林海漫步，品尝石锅鸡。 - 林芝→拉萨（400公里/5小时）
沿林拉高速行驶，参观布达拉宫，结束朝圣之旅。
必备准备
- 车辆要求：建议使用SUV或越野车，备全尺寸备胎
- 证件准备：身份证、驾驶证、行驶证、边防证（户籍地办理）
- 高原物资：氧气瓶、抗高反药物、防滑链、车载充气泵
注意事项
- 每日出发前检查车辆油液及轮胎状况
- 高原地区避免剧烈运动，注意防寒防晒
- 尊重当地民俗，寺庙内禁止拍照
- 提前下载离线地图，部分路段信号不稳定
经典景点推荐
- 梅里雪山：藏区八大神山之一
- 怒江72拐：最具挑战性的盘山公路
- 米堆冰川：世界海拔最低的冰川
- 巴松措：红教著名神湖