行程概览
从昆明到香格里拉，建议安排5-7天行程，最佳旅行时间为5-10月，此时气候宜人，高原景色壮丽。交通可选择飞机（约1小时直达）或长途汽车（约8-10小时，经停丽江），自驾则能灵活探索沿途风光。
详细行程安排
- 第一天：昆明出发与抵达 – 从昆明乘早班机或汽车前往香格里拉，抵达后入住独克宗古城附近酒店，适应高原环境，傍晚漫步古城，体验藏式文化。
- 第二天：松赞林寺与纳帕海 – 上午参观噶丹·松赞林寺，感受藏传佛教氛围；下午游览纳帕海草原，可选骑马或环湖徒步。
- 第三天：普达措国家公园 – 全天探索普达措，徒步碧塔海和属都湖，欣赏原始森林与湿地景观，注意携带氧气瓶防高原反应。
- 第四天：虎跳峡一日游 – 从香格里拉乘车至虎跳峡，徒步中虎跳段，感受金沙江峡谷的磅礴气势，傍晚返回。
- 第五天：自由活动与返程 – 可参观当地藏民家访或购买手工艺品，随后乘机或汽车返回昆明。
实用贴士
高原适应：首日避免剧烈运动，多喝水，备红景天等药物。
住宿推荐：独克宗古城内客栈兼具特色与便利，价格150-400元/晚。
美食体验：尝试酥油茶、牦牛肉火锅和青稞饼，体验地道藏餐。
必备物品：防晒霜、墨镜、保暖衣物及舒适徒步鞋。
此行程平衡自然与文化，适合大多数旅行者，可根据个人体力调整徒步强度。提前预订交通与住宿，确保旅程顺畅。